La alimentación es indispensable para adquirir el peso deseado. La actividad física debe acompañar este hábito para alcanzar el objetivo en el menor tiempo posible; sin embargo, la recomendación es mantener estas practicas con el tiempo, no solo para tener el cuerpo deseado sino para que todos los órganos se mantengan en un buen estado de salud.

Para lograr el peso deseado se recomienda buscar ayuda profesional por parte de un nutricionista y un deportólogo que brinden un plan de alimentación y de ejercicios adecuados para las necesidades de cada persona, y en donde también se tenga en cuenta las patologías que cada uno tenga. El portal de salud, belleza y cuidado personal Cuerpo y Mente menciona que algunas sustancias presentes en el aire y en algunos productos puede aumentar el riesgo de padecer obesidad. El medio menciona algunas de ellas.

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